Sempre escrevo sobre aceleração da rotina, descanso, excesso de informações. Esses temas estão presentes por aqui porque são assuntos que estou envolvida na teoria e na prática. Ao trabalhar com comunicação digital desde quando finalizei a faculdade, precisei buscar formas de lidar com a velocidade da área para não deixar outras atividades prazerosas, essenciais e necessárias no esquecimento. Procuro cuidar dessa busca pelo desacelerar porque se não cuido, volto para um ciclo de estresse e ansiedade que não me faz bem. 

Nesta publicação compartilho algumas atividades que faço para desacelerar a rotina de  forma intencional.

1. Yoga

Uma alegria dos últimos 3 meses é a Yoga. Pratiquei a atividade por volta de 2014/2015. Mas parei porque a professora foi embora da cidade e não consegui encontrar um estúdio próximo da minha casa para continuar. Em 2018/2019, encontrei o nicho da Yoga no YouTube e passei a praticar em casa acompanhando as aulas disponíveis. Obrigada, Pri Leite e Raissa Zoccal! Porém não tirei da cabeça a ideia de voltar para a prática presencial. E foi o que fiz assim que estabeleci uma rotina em Alagoinhas. Procurei um estúdio e finalmente encontrei o Espaço Arvorecer, da Renata Leite. Já sinto uma diferença enorme. É tão bom não sentir dor, gente! E também percebo a ajuda com a ansiedade.

2. Meditação 

Não sou uma praticante assídua da meditação, o que considero um erro gravíssimo pois sei o quanto me faz bem. Gosto de fazer tanto as guiadas quanto aquelas com práticas de respiração. Busco fazer pelo menos duas vezes no dia. E, atualmente, estou fazendo uma prática ao ar livre, já que tenho um quintal. Tem sido bastante interessante. A meditação me traz clareza. Sei exatamente o que preciso fazer no dia depois de uma sessão. 

3. Leituras sem compromisso 

Sou mediadora de leitura desde 2017 no Clube do Livro Alagoinhas. Além disso, as minhas atuações profissionais como jornalista, escritora e professora demandam horas de leitura. Ou seja, ler é um compromisso sério e muitas das vezes com prazos. Só que eu também gosto de ler por pura diversão – um romance mais leve, uma fantasia, uma história em quadrinhos, a biografia, as cartas e os diários de alguém. Mas tudo isso acaba se perdendo em meio aos compromissos. Principalmente porque comecei a entrar loucamente em cursos, clubes de leitura ou leituras coletivas que possuem cronogramas e datas de encontros, o que quer dizer compromisso. Então desacelerei e parei de me deixar levar por essa onda de cursos e clubes para focar nas leituras sem compromisso e que abrem espaço para o gêneros que gosto e ficam esquecidos na estante. Foi assim que já li os dois primeiros livros da série Virgin River e os 3 volumes de Heartstopper. Lazer de qualidade para deixar o coração quentinho.

• Leia depois: Sobre a leitura de Virgin River

4. Assistir séries antigas 

Ver lançamentos é uma delícia. Entrar na onda da galera. Encontrar gente para conversar sobre a série do momento é tudo! Porém junto a tudo isso vem um excesso de informações e spoilers de tudo que é lado. É tão bom não saber qual o tópico do momento e assim não ficar tentada a ler tudo sobre o assunto porque estou perdida em uma cidadezinha qualquer no ano 2000. A última série que assisti foi Hart of Dixie (HBO) e que delícia! 

• Leia depois: Maratona de séries antigas: Criminal Minds e The Mentalist 

5. Fazer as unhas

Eu sei, bem aleatório! Mas eu amo cuidar das minhas unhas. Não gosto de ir ao salão. Gosto de passear em farmácias e escolher cores lindas de esmaltes. Depois separo um momento do meu final de semana para fazer as unhas e pintá-las. Muita satisfação! Sem falar que fazer as unhas é uma atividade que demanda atenção. Juro para você que consigo entrar no estado de fluxo. E quando fico sem fazer as unhas por muito tempo tem algo de super errado. 

6. Almoçar com a família no domingo

Uma conquista recente que apenas quem morou longe da família consegue compreender. Domingo é o dia de atravessar a cidade e almoçar com a família. Sou muito grata por viver isso novamente. 

7. Brincar com o gato

Minha mãe adotou um gato chamado Nino. E eu o considero meu irmão mais novo. Então, no domingo, também brinco com ele. Gato é um animal fantástico! Eles são inteligentes, espertos e amorosos. Costumam gostar de brincadeiras simples como se fossem algo extraordinário. E é aí que vem o relaxamento – me lembra de coisas simples e dou boas risadas.

• Leia depois: O observador felino

8. Escrever em papel (diário e estudos) 

Eu já comentei diversas vezes sobre a escrita e a escrita em papel. E é para o papel e caneta que eu corro quando a mente está bastante confusa. Tento sempre lembrar disso para que o hábito fique bem estabelecido na minha rotina. Nos últimos meses, eu voltei a fazer as anotações de estudo no papel porque percebi que no digital sou mais intolerante com o erro. Se eu errar, apago, começo de novo buscando quase a perfeição, já que não estarei perdendo papel e nem tinta de caneta (ó que loucura!). Mas no papel físico não tenho isso. Simplesmente passo um risco no erro e escrita que segue. Se for um erro maior, colo um pedaço de papel por cima e escrita que segue também. 

9. Cuidar de plantas 

Ainda estou em busca de cuidar melhor das minhas plantas. Porém gosto de observá-las e isso tem me encantado. Perceber as mudanças conforme as estações. Perceber que tal planta gosta mais de determinado lugar. Isso pede atenção ao presente, pede calma. E é uma preciosidade. 

10. Ouvir músicas e assistir videoclipes 

Engana-se que minha terapia maior são a escrita e a leitura. Na verdade, é a música. Eu sou apaixonada. Uma boa música levanta meu astral. Sei que estou bem quando me pego cantarolando e dançando pela casa. E se fico sem ouvir música, percebo que tem alguma coisa de errado. Gosto, principalmente, de ouvir MPB e jazz/blues/soul. 

• Leia depois: Escrevo enquanto escuto MPB

11. Estudos autônomos 

Na mesma ideia de leitura sem compromisso, veio aí o estudo sem compromisso, ou estudo autônomo. Justamente para estudar em um ritmo mais tranquilo e que não tenha um cronograma. Isso se encaixa em um descanso de curso on-line. E também porque nos últimos anos fiz uma formação pedagógica, uma especialização, um mestrado (mais tudo que vem junto) e muitos cursos avulsos. Então tirei um descanso, mas sigo estudando porque amo. Para mim é uma atividade prazerosa. Só que pesou por conta do excesso em tão pouco tempo. Existe também o fato de que não tenho muita escapatória porque escolhi atuar em áreas que demandam estudo. Sendo assim, preciso de equilíbrio e escolhas mais conscientes. 

Uma lista que vai servir como um lembrete para mim. Voltarei aqui sempre que a rotina ameaçar acelerar. Espero que seja um lembrete para você também!