Uma das leituras mais interessantes que fiz em 2020 foi o livro O milagre da manhã, de Hal Elrod. Muito provavelmente você já deve ter visto ou ouvido falar da galera que acorda às 5h ou antes disso para fazer exercício físico, meditar, ler – ter um momento de autocuidado antes de iniciar a jornada de trabalho/estudo.

Virou moda, eu sei. Há diversas críticas, eu também sei. O autor recomenda que você faça o milagre da manhã, e eu recomendo que você faça o milagre no dia (caso não seja uma pessoa matinal). O que eu quero dizer? Pratique momentos de cuidado de si e desenvolvimento pessoal ao longo do seu dia, da sua semana.

Hoje, como sugestões para esses momentos, trago o que Hal Elrod chama de os salvadores da vida. 

• Confira a publicação sobre minha experiência com as ferramentas salvadoras da vida
• Se interessou pelo livro O milagre da manhã? Você encontra ele aqui!