Comentários sobre: Treinamento MIND – Redução do Stress com a prática de Meditação https://jeniffergeraldine.com/treinamento-mind-reducao-do-stress-com-a-pratica-de-meditacao/ Crônicas, fotografias e reflexões sobre vida e cultura. Wed, 22 Sep 2021 22:14:54 +0000 hourly 1 Por: Jeniffer Geraldine https://jeniffergeraldine.com/treinamento-mind-reducao-do-stress-com-a-pratica-de-meditacao/#comment-13183 Wed, 22 Sep 2021 22:14:54 +0000 http://jeniffergeraldine.com/?p=16371#comment-13183 Em resposta a Flávia.

Eu acho uma boa prática antes de dormir. Já fiz bastante! Gostei da ideia do audio do livro. Vou pesquisar. boa prática para vc! bjão

]]> Por: Flávia https://jeniffergeraldine.com/treinamento-mind-reducao-do-stress-com-a-pratica-de-meditacao/#comment-13182 Wed, 22 Sep 2021 16:52:42 +0000 http://jeniffergeraldine.com/?p=16371#comment-13182 Eu comecei a meditar durante a pandemia, pra lidar com as crises de ansiedade que voltaram com tudo durante a covid, escolhi o horário antes de dormir, sei que não é muito recomendado mas acho bom porque relaxo antes de pegar no sono e até durmo melhor. Eu faço com o audio do livro mindfulness. Ainda estou começando, tenho muitas dificuldades, mas quero continuar pois me senti bem melhor.

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