Vai começar uma nova temporada no meu podcast, que agora ganhou um novo nome – Te enviei um áudio.

Criei um podcast para atender a vontade de me comunicar/expressar além da escrita. Esse é um formato que gosto bastante. E me faz lembrar do primeiro estágio na faculdade de Comunicação que foi na rádio da universidade. Eu amava produzir os programas.

Produzir para o podcast também faz com que eu coloque em prática algo que queria há muito tempo, fazer áudios crônicas, que nada mais é do que narrar os textos que escrevo. Acredito que é uma forma poderosa de gerar proximidade com quem me acompanha. A leitura do texto gera conexão, mas você ouvir minha voz cria uma maior intimidade/familiaridade.

A periodicidade é bem slow, um episódio por mês e você pode acompanhar nas principais plataformas de áudio/vídeo: Spotify, YouTube, Apple Podcast. Mas também pode acompanhar aqui no blog ou na newsletter lá no Substack, a Notas da Vida.

Fica a sua escolha e eu vou adorar ter a sua companhia!

O primeiro episódio sai amanhã, 23 de janeiro de 2026, às 7h. Bem cedinho para te acompanhar no café, na ida ao trabalho, na academia. Mas me escute onde e quando quiser. No seu tempo e do seu jeito. Só peço uma coisa: aperte o play sem pressa!

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Por aqui sigo indignada, mas esperançando junto com a família e amigos. Ri bastante com o vídeo do Esse Menino sobre os e-mails da Pfizer e me diverti com a Moça do Marketing descobrindo que não é mais jovem, mas sim cringe demais. Rir, minha gente, ainda é um dos melhores remédios.

Junho também foi o mês que resolvi aderir totalmente ao slow content. Para falar a verdade, meu projeto de conteúdo, assim como toda a minha presença digital, foi/está sendo repensado. As mudanças vão ser compartilhadas aos poucos nos diversos canais que mantenho presença. E o slow content, essencialismo e minimalismo atravessam essas mudanças.

Mais algumas notas sobre o mês:

Precisei extrair 3 dentes por conta do tratamento ortodôntico. Algo bem chatinho, mas encarei com coragem. O primeiro tratamento que fiz não foi o adequado para o meu caso e desde o início do ano reiniciei tudo. Agora é paciência.

Eu voltei para Salvador em abril e foi muito bom ter voltado para minha rotina. Algo que ainda não tinha feito, mas fiz em junho, foi comprar flores para casa e para mim. Eu acho tão maravilhoso. Flores alegram a casa.

Passei quase 3h sentada na porta de casa com minha Avó. Essa é uma experiência sempre interessante e que já rendeu uma crônica. Sem dúvidas, outras virão porque sentar na porta de casa com Vó é sempre um acontecimento. Sentar na porta de casa é algo de grau mais alto que cringe. Eu queria que isso ainda fosse possível em muitos lugares.

Para celebrar o meu sol em câncer, mudei o visual. Fiz um corte no cabelo inspirado nos anos 70, a franja cortininha. As inspirações foram Camila Coutinho e Matilda Djerf. Eu sigo com o projeto JenJen cabelão. Mas estou pensando em manter esse corte que combinou bastante com meu cabelo ondulado e o formato do meu rosto. Em tempo: tem pouco mais de um ano que uso a linha para cabelos ondulados da Lola. Meu cabelo se deu super.

Por aqui não saiu do play o último lançamento de Nando Reis em parceria com a Pitty, Um tiro no coração. Nando e Pitty são dois artistas que acompanho desde a adolescência. Já fui a muitos shows do Nando. Ouví-lo sempre me traz boas lembranças. E Pitty já embalou demais a trilha sonora da minha vida. Então essa parceria bateu forte aqui.

Pois é, as notas do mês agora vão ser no formato texto. Relembrando os tempos bons dos blogs como diários para compartilhar e deixar registrado momentos da vida.

Julho é o mês do meu aniversário. Espero que seja um mês bacana para todos nós!

Confira também:

Os favoritos do mês de junho/2021 | Diário Cult

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O que rolou de conteúdo JG?

• Teve vídeo no YouTube – 5 ações para ser mais organizada e produtiva. Lembrando que, você também pode conferir o conteúdo em tocadores de podcast e em texto;

• Depois de um tempo considerável, finalizei um livro em menos de 7 dias. Foi o Conflito – a mulher e a mãe, da Elisabeth Badinter. Compartilhei no Instagram o que fiz para conseguir esse milagre. Veja aqui;

• Também fiz um post comentando sobre meu processo de leitura ativa. Eu amo rabiscar e anotar em livros, seja físico ou digital. Clique aqui para saber quais ferramentas uso;

• Tenho me divertido bastante assistindo vídeos no TikTok. E estou aproveitando a vibe para criar conteúdos para o reels. Criei um com um dos funks do momento – Apaga luz. Veja aqui a Jeniffer do reels super atriz.

O que encontrei de interessante por aí

• Terminei o livro A rede de Alice e sai loucamente pesquisando sobre espiãs e guerras. Encontrei o post 11 espiãs reais que marcaram a história;

• Sempre estou por aqui lendo sobre como nos relacionar melhor com as redes sociais. O post da Gabriela Brasil é bem interessante – Lidando com as redes sociais de maneira essencialista;

• Dá para acreditar que seres humanos assediam assistentes virtuais? Confira a edição da CoolBox – Elas sofrem assédio, mas não existem.

Até a próxima!

Bom fds!

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Piscamos e já estamos na semana 14 de 2021, no dia 09 de abril. Gente, que rapidez! Acho tenso. Ainda mais levando em conta a sensação que tenho de quase sempre não saber que dia é hoje. Mas vamos lá!

Em 2016 eu comecei a fazer neste blog uma série de posts chamada As coisas boa da semana. A proposta era listar no fim da semana links que descobri na internet e fatos interessantes dos meus dias. Bem, eu parei né… Mas para 2021 eu tenho me reencontrado com uma Jeniffer das antigas e retomado algumas coisas que gostava de fazer. Então de sempre em sempre estarei por aqui compartilhando as notas da semana com a mesma proposta das coisas boas da semana.

> Voltei para o YouTube

E dessa vez eu sinto que será diferente. Estou colocando na frente o que quero fazer e no tempo que quero e desejo. Duas pessoas me motivaram de forma indireta a voltar, o Tiago, do Tira do Papel, e o Matt D’Ávella, youtuber e filmaker gringo (my love da produtividade, minimalismo e youtube. Sorry, Nat. Mas você me entende rs).

O vídeo do Tiago: EP. 01 | O Futuro da Criatividade x Redes Sociais: Inspiração e Referências
Vídeo do Matt: My Simple Productivity System

• Confira meu vídeo novo

> O perfil da Natália no Instagram – “Um perfil sobre livros e outras coisas”

Um dos posts dela sobre música me lembrou uma das minhas músicas preferidas da vida. A música foi Some Nights, do grupo Fun.

> Série Dawson’s Creek na Netflix

Dawsons marcou minha adolescência como uma das séries que eu assistia os episódios repetidos no SBT, mas não me cansava de ver. Nunca vi a série completa mas me sentia conectada com os dilemas das personagens e sempre quis ver tudo do início ao fim. Aproveitei que estava querendo ver algo leve com sensação de conforto (impossível explicar mas é isso mesmo) e dei o play. Em parte também foi devido a empolgação de Marisa que assistiu tudo recentemente e já está com vontade de ver de novo (risos).

> Leituras: O Conflito (Elisabeth Badinter) e A rede de Alice (Kate Quinn)

Estou numa vibe de leitura lenta. Mas nos últimos dias consegui cumprir direitinho minha proposta de leitura diária: 30 páginas de O Conflito: A mulher e a mãe (Elisabeth Badinter) e 4 capítulos de A rede de Alice (Kate Quinn) – dá em média 30 pags também.

Elisabeth Badinter é uma das referências principais quando se trata de maternidade. Foi ela que levantou a questão importante sobre o mito do amor materno. Estou lendo para a escrita de um tópico da dissertação. E A rede de Alice é um romance histórico com espiãs. É uma leitura bem envolvente.

> Tentando sobreviver ao caos

Hoje de manhã, escolhi uma das músicas preferidas e dancei em frente ao espelho. Recomendo demais! A música escolhida foi Várias queixas, dos Gilsons – trio formado por José Gil, Francisco Gil e João Gil (filho e netos de Gilberto Gil).

Até a próxima!

Bom fds!

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DESTAQUES

1 – 1 MÊS ANDANDO DE BIKE

Março completei um mês andando de bike. Eu sempre quis me arriscar a andar de bike porque era algo que gostava bastante na infância e adolescência. Mas confesso que ficava colocando várias barreiras. Até que eu e minha mãe começamos a andar em um condomínio aqui perto quase todo final de tarde. Eu acho bem chato andar como exercício físico mas sei da importância de praticar alguma atividade física. E por isso eu fui. Aconteceu também que na mesma época uma amiga passou por aqui com uma bike que havia comprado em promoção no supermercado. Dividiu para não sei quantas vezes. E foi aí que a grande ideia chegou: eu poderia andar de bike no condomínio. E juntar o útil ao agradável. Além de curtir um pôr do sol massa. E foi assim que aconteceu. E foi uma das melhores coisas do primeiro trimestre de 2021. Eu comentei mais sobre andar de bike na newsletter Tentando sobreviver ao caos.

2 – EMBAIXADORA DA MOSTRA LITERÁRIA DE SALVADOR

Eu fui convidada para ser embaixadora de um super evento literário, a Mostra Literária Salvador. Fiquei super feliz com o convite. AMO evento literário. Se pudesse rodava o Brasil todo conhecendo todas feiras, festas e mostras literárias. O evento será totalmente on-line, de 23 a 25 de abril de 2021! Você pode acompanhar de onde estiver.Ah, ser embaixadora da mostra literária também é minha primeira ação publicitária no Instagram. Obrigada, Deus! E sua filha está pronta para mais. Pode vir!

Veja no link o anúncio no Instagram e conheça também conheça os outros embaixadores maravilhosos.

FAVORITOS

Não finalizei nenhuma leitura durante março mas comecei uma maratona do Oscar 2021. E vi algumas boas séries. Duas delas ganharam meu coração: Despachos de outro lugar, da Prime Vídeo, e On my block, da Netflix.

1 – DESPACHOS DE OUTRO LUGAR
Na série Despachos de Outro lugar, dirigida por Jason Segel, quatro pessoas tiveram a coragem de pegar um folheto sobre testes estranhos na rua. Coragem de pegar, entrar em contato e se colocar à disposição para participar. E por conta disso acabaram em um processo intenso de autoconhecimento.Peter, um cara que está entorpecido pela monotonia. Simone, uma mulher trans que mesmo após o seu maior ato de coragem e respeito por si mesma, se coloca como próprio obstáculo para ser feliz. Janice, uma mulher subestimada por conta da sua idade, e que também viveu um longo e feliz casamento. Quando a vida a tira desse lugar de conforto e felicidade, vem a pergunta: quem é Janice? Fredwynn, um cara negro que vê conspiração em tudo, que tem a necessidade de estar sempre certo. Ele apagou da sua vida a alegria e a leveza. Enxerga tudo com muita competição e com o único objetivo de vencer. Despachos de Outro Lugar também é uma série sobre identidades. E nos faz refletir bastante sobre se estamos vivendo ou apenas existindo.

• Confira minha opinião completa

2- ON MY BLOCK

On my block é uma preciosidade escondida na Netflix. Uma série para quem gosta de acompanhar as aventuras e desventuras de adolescentes no ensino médio. O interessante de On my block é que os adolescentes não são ricos, como costumamos ver, mas sim garotos e garotas de um bairro periférico de Los Angeles – César, Ruby, Jamal, Jasmim, Monse. Além dos dramas comuns da fase adolescente, eles precisam lidar com brigas de gangue, pais e mãe ausentes, dificuldades financeiras. É uma dramedia muito boa. E tem um elenco com bastante representatividade negra e latina. A gente ri e se emociona. A série também passa uma mensagem bonita sobre a importância de laços afetivos fora do contexto familiar no processo de amadurecimento.
Tem 3 temporadas disponíveis na Netflix e a quarta está chegando! Maratonei e indico demais!

O post Notas de março/2021 – destaques e favoritos apareceu primeiro em Jeniffer Geraldine | Vida & Cultura.

[e lendo Manoel de Barros:

Retrato do artista quando coisa

A maior riqueza

do homem

é sua incompletude.

Nesse ponto

sou abastado.

Palavras que me aceitam

como sou

— eu não aceito.

Não aguento ser apenas

um sujeito que abre

portas, que puxa

válvulas, que olha o

relógio, que compra pão

às 6 da tarde, que vai

lá fora, que aponta lápis,

que vê a uva etc. etc.

Perdoai. Mas eu

preciso ser Outros.

Eu penso

renovar o homem

usando borboletas.]

O post reinventando os dias reinventados apareceu primeiro em Jeniffer Geraldine | Vida & Cultura.

Lembro de sentar na varanda e olhar a imensidão de natureza em volta.
Esperava feliz e empolgada pela água de coco que vinha do coqueiro dali mesmo.
Tinha também os cachorros. Um medo danado. E as vacas? E os bois? O bolo. A goiabada. Os chocolates.
Lembro da tranquilidade de quem vivia no alto, rodeado de verde e bicho. Eles sempre estavam confortavelmente arrumados. Seu Raimundo e Dona Teresinha.
Anos depois, volto à Fazenda. Olho a casa e acho tão pequena. Não reconheci. Pensei, meu Deus era tão grande!
Hoje sentei do lado. Observei o sol que iluminava a frente da casa. Fui mais de perto. Fiquei de frente. E ainda é grande. A gente é que cresce e esquece de como se deixar fascinar.

[Foto: Casarão da Fazenda – Alagoinhas (BA), março de 2021]

O post Lembrar de se fascinar apareceu primeiro em Jeniffer Geraldine | Vida & Cultura.

Com a chegada de 2021, percebi, através de publicações nas redes sociais, uma mistura de sentimentos com o ano novo. E por aqui esperançar apitava na mente. Li há bastante tempo o trecho em uma publicação no site Obvious. E por conta dessa lembrança do verbo, fui reler e, realmente, esperançar é o desejo de 2021.

Ainda vivemos uma pandemia, ainda temos um desgoverno, e todas as outras crises. Falar de esperança, ser positivo, parece ser irreal. Vi, inclusive, muitas críticas a quem, de alguma maneira, se sentia grato por 2020. Eu acredito que há lutas individuais e coletivas. Individuais – vencemos medos, barreiras, crenças internas. Coletivas – seguimos na luta por um mundo melhor para todos.

Esperançar é chamado para ação, seja no micro ou no macro. Fazer algo em meio ao caos. Me juntar com quem também é do movimento, com quem não perde a vontade de fazer algo nem que seja um pouco a cada dia.

Boa semana!

Obs: Li até artigos acadêmicos para achar a referência certa do esperançar, mas não encontrei. Apenas que há relação com o livro “Pedagogia da Esperança”.

O post Inspiração para semana 02 de 2021: Paulo Freire apareceu primeiro em Jeniffer Geraldine | Vida & Cultura.

Nesta semana precisei tomar uma decisão que considerei difícil: me inscrever em um evento acadêmico para apresentar um trabalho ou fazer uma pequena viagem com a família para praia (cumprindo todos os protocolos possíveis e existentes).

O evento, seguindo a ordem pandêmica, é virtual. Pensei até na possibilidade de fazer a inscrição e viajar. Na praia, com acesso à internet, poderia fazer a minha apresentação e tudo bem. Mas, veja só, na praia trabalhando. Meu escritório não é na praia. Praia para mim é contemplação. Sentar em frente ao mar, olhando o movimento das ondas, e tomar uma água de coco ou uma boa caipirinha (salivei).

Eu realmente fiquei indecisa porque participar de eventos acadêmicos faz parte do meu trabalho como pesquisadora. E há uma cobrança de uma produtividade imensa na academia. Você tem que publicar todo ano e participar de eventos – mesmo que esteja escrevendo uma dissertação ou uma tese.

Aconteceu que em 2020 fomos surpreendidos com a pandemia e tudo foi transferido, reagendado, cancelado. Eu teria uma participação em evento internacional, uma publicação em capítulo de livro e outra em e-book. Além das entregas já feitas.

Até que a academia enxergou a possibilidade de fazer eventos on-line, em nível internacional, e então começou o boom de eventos acadêmicos no último trimestre do ano para simplesmente (eu enxergo assim) cumprir as exigências produtivistas.

Chega então o conflito: surfar na onda alheia ou ficar na minha piscina de água natural? (desculpa, continuo pensando na praia, logo a referência é inevitável)

É nesse momento que você precisa ter consciência do que está em andamento na sua vida. E o que é realmente necessário manter, fazer ou se envolver.

Conversei com alguns amigos, refleti sobre minha produção acadêmica, pensei sobre como passei os últimos dias – em preparação para qualificação, em espera da qualificação (ainda estou), lembrei das respostas que estava esperando.

Foi então que, mais uma vez, percebi que já estava envolvida em coisas demais.

Não valeria a pena viajar e ficar preocupada com apresentação e se a internet estará boa o suficiente para acessar o Meet ou YouTube. Não valeria a pena iniciar um novo projeto em tão pouco tempo para atender uma cobrança. E atropelar mais ainda os meus dias para cumprir essa demanda. Quando coloquei no papel tudo o que tinha que fazer para poder ficar quatro dias olhando o mar, vi que não caberia mais nada, e que realmente eu precisava desses quatro dias olhando o mar. Um amigo até disse: “se você está em dúvida é porque realmente está precisando descansar”.

Assim, aprendi: na dúvida, descanse!
Descansar diminui os ruídos. Acalma o coração. Relaxa a mente.
Eu ainda nem fui descansar mas já me sinto melhor em ter escolhido priorizar o que no momento me parece ser o melhor e mais certo.

*Foto de 04 de novembro de 2017, em Siribinha (BA).

O post Entre o trabalho e o lazer apareceu primeiro em Jeniffer Geraldine | Vida & Cultura.

O propósito do projeto de conteúdo digital JG

Em julho, compartilhei que estou fazendo mudanças importantes no meu projeto de conteúdo. Estou tirando alguns projetos da gaveta. E cada dia mais estou realmente me encontrando enquanto produtora de conteúdo. Na verdade, é um processo de autoconhecimento relacionado a diversas áreas da vida. Mas, no que diz respeito ao projeto de conteúdo, tenho me visto e me visualizado, cada vez mais, na área de desenvolvimento pessoal, do que como uma booktuber, por exemplo, ou apenas com o recorte em organização para vida acadêmica. 

Estou fazendo a Jornada POP, um curso de organização para produtores de conteúdo, com a Thais Godinho, que é a minha inspiração master nas áreas de produtividade e organização. E esse curso tem me ajudado demais a desenvolver meu propósito, minha missão, e repensar o que quero fazer neste espaço digital. 

Não gosto de rótulos mas entendo que é necessário você ter um direcionamento estratégico para qualquer projeto que queira desenvolver. É saber o que você quer que vai te ajudar a encontrar as pautas a serem abordadas, de que maneira abordá-las, em que canal digital investir. Assim como ajuda a chegar até aqui pessoas interessadas em determinados conteúdos e essa comunidade cresce com pessoas alinhadas em um mesmo propósito.

Pensando em tudo isso e com a proposta de me ver como uma produtora de conteúdo da área de desenvolvimento pessoal, cheguei na proposta de que esse projeto é um espaço sobre inspirações para desacelerar e viver bem. E ao escolher a palavra inspiração brinco com a ideia de inspirar ações. Aqui eu quero compartilhar as minhas vivências e conhecimentos sobre essa jornada que é buscar viver de forma mais leve, mais significativa, no mundo contemporâneo que tem suas maravilhas mas também muitos desafios. 

Sendo assim, o projeto de conteúdo digital JG é um espaço sobre inspir(ações) para desacelerar e viver bem. 

Comento sobre leituras para desenvolvimento pessoal, formação de consciência crítica e lazer. Porque eu acredito muito no poder da leitura para transformar nossas práticas diárias, o nosso modo de viver e estar no mundo. 

Compartilho dicas de organização e produtividade para vida pessoal, estudos e home office. Faço esses recortes de estudo porque me considero uma eterna estudante. E o recorte de home office é porque é a minha realidade atual na área de trabalho. 

Escrevo crônicas porque amo escrever. E acho o gênero crônica um dos mais livre para simplesmente deixar a escrita fluir. E também porque muito do escrevo vem por me considerar uma observadora do cotidiano. É do dia a dia que nasce a inspiração para escrever. 

E converso com pessoas sobre suas vivências. Eu acredito muito no poder da escuta. Ouvir o que o outro tem a dizer, a partir do seu lugar de fala, nos faz perceber que viver é reconhecer e acolher as diferenças. E são as diferenças que fazem o viver ser um novo recomeço a cada dia, é o que traz as surpresas para o dia a dia.

Sobre aceitar que estou envolvida em coisas demais

Agosto também foi o mês que eu disse para mim mesma: olha, se você quer levar ainda mais a sério o seu propósito do JG e fazer esse projeto de conteúdo uma das prioridades, você precisa rever tudo o que está fazendo atualmente, entender para onde está lançando seu tempo e sua energia. Me chamei na xinxa, como dizemos aqui na Bahia! 

E foi muito importante fazer esse exercício. Eu simplesmente coloquei no papel todos os projetos que estava envolvida, desde projetos de leitura até atividades no mestrado. E percebi que poderia cortar já diversas atividades, encubar alguns projetos, e me dedicar muito mais ao que realmente era/é prioridade no momento, seja por demandas externas ou demandas internas – aquele desejo que bate de se dedicar mais a um projeto pessoal (como o JG Conteúdo).

Foi um exercício poderoso. E que eu nem esperei começar um novo mês para fazer essas mudanças. No meio de agosto já estava cortando algumas coisas e implantando outras. Escrevi até sobre esse processo para a newsletter Notas da Vida que recebeu o título “Sobre janelas e desacelerar”. Te convido a fazer a leitura.

Série Doces Magnólias

E como eu sempre gosto de trazer para as notas do mês um produto cultural, dessa vez escolhi a série Doces Magnólias, disponível na Netflix. A escolha tem a ver também com recomeços, mudanças significativas na vida, priorizar laços verdadeiros que nos apoiam e nos levam sempre para um caminho do bem, por mais que todo o resto pareça um caos. 

Doces Magnólias é uma série dramática sobre três amigas que vivem numa cidade pequena chamada Serenity. As três mulheres formam uma aliança leve e forte para tentar lidar com vizinhos fofoqueiros, problemas do passado, família, maternidade, carreira e romances. 

Então essas foram as notas do mês de agosto. Te convido a me acompanhar também em outras redes sociais. Toda semana tem conteúdo exclusivo no Instagram. Todo mês tem crônica nova na newsletter Notas da Vida.  Me conte nos comentários como você está por aí! E te desejo um bom setembro! Até a próxima!

Conteúdo em vídeo:

Escute em uma das plataformas de podcast:

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