Os livros no formato uma mensagem por dia são bons para quem busca criar um momento de inspiração/motivação logo pela manhã ou a qualquer hora do dia. Mas esse tipo de leitura também é uma recomendação para quem quer voltar a ler aos poucos, pois tudo que você precisa fazer é ler uma mensagem por dia. 

Exercícios para alma

O Exercícios para alma traz mensagens, meditações e exercícios relacionados às temáticas amizade, sentimentos, relação amorosa, atenção plena, autoconhecimento, descanso, desapego, felicidade. É um livro interativo e que te chama para a prática. Você vai fazer a leitura, mas também responder perguntas, fazer algumas checklists, criar alguns planos e até pintar. Recomendo ler sempre com pelo menos um lápis do lado. 

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+infos: 

Editora: Vozes Nobilis

Tradução: Gabriela Freudenreich

Ilustrações: Jean Augagneur

Devocional com Papa Francisco: Meditações diárias para uma vida com Deus

Devocional com Papa Francisco: Meditações diárias para uma vida com Deus é para quem deseja ter um momento de espiritualidade durante o dia. E voltar a ter contato com textos bíblicos na perspectiva católica. Cada página traz uma passagem da bíblia, um comentário do Papa Francisco e uma oração.

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+infos: 

Editora: Fontanar/ Companhia das Letras

Autor: Jorge Bergoglio

Organização: Marcello Cavallari

Amor-próprio, amor pelo mundo: práticas de atenção, expressão e transformação para tempos (in)tensos

Amor-próprio, amor pelo mundo: práticas de atenção, expressão e transformação para tempos (in)tensos, da Liliane Prata. O tipo de livro que pede uma “leitura ativa”.  É para ler, praticar e compartilhar. São 41 práticas que nos levam à conexão, reflexão, quietude e transformação. É para fazer com calma e entrega. Eu costumo dizer que esse livro é um projeto de afeto para si e para o mundo.

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+infos: 

Editora: Instante

Projeto gráfico: Fabiana Yoshikawa 

Uma seleção para todos os gostos. E esses livros de uma mensagem por dia também são ótimos para presentear!

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Carter apresenta Paul Gilbert como o “renomado pesquisador de compaixão e atenção plena”. Não o conhecia mas fiquei super interessada no trabalho. Temos no Brasil o livro Terapia focada na compaixão publicado pela editora Hogrefe com tradução de Cecília Camargo Bartalotti.

A inspiração da semana é um convite para fazer uma análise sobre o quê estamos dando atenção, vale desde emoções, problemas, até um perfil em rede social. E consequentemente perceber qual reação o sentimento ou atividade nos causa.

Boa semana!

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Stephen é autor do best-seller Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, um livro que é super recomendado na área de desenvolvimento pessoal.

Li o Hábitos para uma vida eficaz durante o horário de almoço. É uma leitura rápida e fácil de fazer porque reúne os principais ensinamentos do autor com algumas ilustrações legais. Ou seja não é uma leitura aprofundada sobre hábitos, mas traz boas cutucadas como a citação que escolhi para nos inspirar neste final de 2020.

Boa semana!

O post Inspiração para semana 52 de 2020: Stephen R. Covey apareceu primeiro em Jeniffer Geraldine | Vida & Cultura.

Monja Coen é inspiração demais para mim. Já li e super recomendo o A sabedoria da transformação (disponível no Kindle Unlimited). Foi uma leitura super transformadora. Também amo acompanhar os vídeos no YouTube ou os áudios no Spotify. É sempre revigorante ouvir a Monja Coen.

A citação em destaque soa como um mantra para mim. E eu até já coloquei no meu artjournal de 2021 junto com outras afirmações e orações.

Boa semana!

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A inspiração para semana 48 de 2020 é uma citação que retirei do capítulo O Eu: conflitos e insights, no livro Lupa da Alma: Quarentena-revelação, da psicanalista Maria Homem. A produção faz parte da Coleção 2020 – Ensaios sobre a pandemia, da editora Todavia.

Conheci o trabalho da Maria Homem através do YouTube, no canal da Casa do Saber. Hoje a escritora mantém o próprio canal onde comenta sobre psicanálise, subjetividade, literatura e cultura.

O que me faz acompanhar o trabalho de Maria é, principalmente, a sua calma e sensibilidade ao abordar temas tão complexos.

• O livro está disponível no formato e-book – aqui!
• Conheça mais sobre Maria Homem no site oficial

Boa semana!

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Selecionei alguns livros inspiradores que me ajudaram de alguma maneira durante e depois da leitura. Espero que te inspirem também!

Sinopse: Sophia Amoruso passou a adolescência viajando de carona, furtando em lojas e revirando caçambas de lixo. Aos 22 anos ela havia se conformado em ter um emprego, mas ainda estava sem grana, sem rumo e fazendo um trabalho medíocre que assumiu por causa do seguro-saúde. Foi aí que Sophia decidiu começar a vender roupas de brechó no eBay. Oito anos depois, ela é a fundadora, CEO e diretora criativa da Nasty Gal, uma loja virtual de mais de 100 milhões de dólares, com mais de 350 funcionários. Além da história de Sophia, o livro cobre vários outros assuntos e prova que ser bem-sucedido não tem nada a ver com a sua popularidade; o sucesso tem mais a ver com confiar nos seus instintos e seguir a sua intuição. Uma história inspiradora para qualquer pessoa em busca do seu próprio caminho para o sucesso. >> Confira dicas para ser uma #GirlBoss

Sinopse: A executiva de Wall Street Caroline L. Arnold um dia percebeu que seu sucesso profissional não se refletia nas realizações pessoais. Quando decidia emagrecer, economizar dinheiro ou ser mais organizada, começava com entusiasmo e determinação, mas logo perdia a força de vontade.
Se você se identificou, saiba que quase 90% das resoluções de autoaperfeiçoamento acabam em fracasso. Essas derrotas consecutivas podem fazer você tomar medidas cada vez mais drásticas para conseguir alguma mudança, mas, na verdade, é uma pequena atitude que lhe dará mais chances de alcançar seu objetivo. Este livro apresenta o bem-sucedido sistema das microrresoluções – um conjunto de regras, modelos e exemplos que irá ajudar você a concentrar seu autocontrole em um comportamento específico até ele se tornar tão automático quanto amarrar os sapatos.
Ao redirecionar o foco da sua força de vontade, você poderá ter êxito logo na primeira tentativa e verá o impacto que uma grande mudança pode ter na boa forma, nos relacionamentos, na carreira, na saúde, no sono, nos gastos, na organização e na pontualidade.
Pequenas atitudes, grandes mudanças mostra que, enquanto a resolução tradicional promete recompensas a longo prazo, as microrresoluções funcionam porque os benefícios são imediatos, alterando nossa rotina e, em última análise, a nós mesmos. >> Confira minha opinião

Sinopse: Em torno dos 30 anos, Elizabeth Gilbert enfrentou uma crise da meia-idade precoce. Tinha tudo que uma americana instruída e ambiciosa teoricamente poderia querer – um marido, uma casa, um projeto a dois de ter filhos e uma carreira de sucesso. Mas em vez de sentir-se feliz e realizada, foi tomada pelo pânico, pela tristeza e pela confusão. Enfrentou um divórcio, uma depressão debilitante e outro amor fracassado, até que se viu tomada por um sentimento de liberdade que ainda não conhecia. Foi quando tomou uma decisão radical – livrou-se de todos os bens materiais, demitiu-se do emprego, e partiu para uma viagem de um ano pelo mundo – sozinha.

Sinopse: Façam boa arte. Esse foi um pedido sincero de ninguém menos que Neil Gaiman quando discursou para a turma de 2012 da University of the Arts na Filadélfia. Um discurso autêntico e repleto de significado – durante os 19 minutos em que falou, dois dos mais emblemáticos conselhos de Gaiman foram “criem suas próprias regras” e “cometam erros”. Os conceitos libertadores defendidos para os alunos deram origem ao livro. Gaiman teve a colaboração crucial do renomado designer gráfico Chip Kidd. A dupla abusa dos recursos gráficos e da metalinguagem para expressar o poder da criatividade. Gaiman alega que em qualquer área artística e de criação mesmo os erros que cometemos têm um grande potencial: com sensibilidade e muito trabalho, podem se transformar em brilhantes insights. Em relato pessoal, ele explica que certa vez, escrevendo Caroline em uma carta, inverteu de lugar o A e o O, e logo percebeu que Coraline parecia um nome de verdade. Um erro banal que, nas mãos do autor, tornou-se um fantástico acerto. Coraline é o título de um conto de fadas às avessas, publicado por Gaiman em 2002 e, mais tarde, adaptado para os cinemas. Uma história que conquistou milhares de novos admiradores para o trabalho do já aclamado autor.

Sinopse: Ao compartilhar histórias da própria vida, de amigos e das pessoas que sempre a inspiraram, Elizabeth Gilbert reflete sobre o que significa vida criativa. Segundo ela, ser criativo não é apenas se dedicar profissional ou exclusivamente às artes: uma vida criativa é aquela motivada pela curiosidade. Uma vida sem medo, um ato de coragem.

A partir de uma perspectiva única, “Grande Magia” nos mostra como abraçar essa curiosidade e nos entregar àquilo que mais amamos. Escrever um livro, encontrar novas formas de lidar com as partes mais difíceis do trabalho, embarcar de vez em um sonho sempre adiado ou simplesmente acrescentar paixão à vida cotidiana. Com profunda empatia e generosidade, Elizabeth Gilbert oferece poderosos insights sobre a misteriosa natureza da inspiração. >> Confira minha opinião

Sinopse: Um livro motivador da aclamada e premiada criadora e produtora executiva dos sucessos televisivos Grey’s Anatomy, Private Practice e Scandal, e produtora executiva de How to Get Away with Murder.
Você nunca diz sim para nada. Foram essas seis palavras, ditas pela irmã de Shonda durante uma ceia de Ação de Graças, que levaram a autora a repensar a maneira como estava levando sua vida. Apesar da timidez e introversão, Shonda decidiu encarar o desafio de passar um ano dizendo “sim” para as oportunidades que surgiam. Os “sins” iam desde cuidar melhor de sua saúde até aceitar convites para participar de talk shows e discursos em público. Além disso, Shonda deu um difícil passo: dizer sim ao amor próprio e ao seu empoderamento. Em O Ano em que disse sim, Shonda Rhimes relata, com muito bom humor, os detalhes sobre sua vida pessoal, profissional e como mergulhar de cabeça no “Ano do Sim” transformou ambas e oferece ao leitor a motivação necessária para fazer o mesmo em sua vida. >> Confira minha opinião

Sinopse: Entre os talentos de Oprah Winfrey está sua capacidade de compreender a natureza humana como poucos e, ao mesmo tempo, colocar essa sabedoria em palavras. Desde que foi questionada sobre as coisas de que tinha certeza na vida, ela passou a registrar suas reflexões sobre relacionamentos amorosos, família, autoestima, medos, fracassos e superação. Em textos curtos, Oprah oferece mensagens profundas que vão ajudar você a fazer as pazes com seu corpo, a construir relacionamentos mais harmoniosos, a mudar sua maneira de encarar os problemas e a extrair da vida o máximo que ela tem a oferecer. >> Confira os conselhos de Oprah Winfrey

Qual livro te inspirou de alguma maneira na vida? Conte aí nos comentários!

Não perca as atualizações do blog:

Espalhe “8 livros inspiradores” por aí!  

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Não é fechar os olhos para as dificuldades. É saber que não controlamos tudo e por isso respirar, pausar, pensar, silenciar são atitudes necessárias. Organiza os pensamentos, os próximos passos, relembra pelo menos três coisas boas da sua vida e segue em frente sendo mais sensato, grato e confiante.

*arte: Anne Karoline

Espalhe “para dias mais leves” por aí!

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já parou para perceber quantas vezes fingimos ser quem não somos para agradar os outros?

a gente muitas vezes respeita o limite e os desejos alheios e deixa de respeitar os nossos.

e enquanto passarmos a nos deixar de lado e a depositar nossas expectativas de felicidade nos outros, não seremos felizes nunca.

felicidade é saber estar só e saber estar em conjunto.

é ter compaixão, respeito, mas também saber praticá-los para si mesmo.

é parar de se comparar com os outros. cada um tem seu tempo. seu modo de viver. e de definir o que é ser feliz.

e principalmente é ter a certeza de que felicidade plena não existe. e que tudo bem também ter uns dias de recolhimento, de reflexão, dias difíceis. faz parte.

e, olha, é mais difícil viver de aparências, do que viver tentando ser plenamente quem se é.

quanto mais a gente vive de aparências, mais energia se gasta. todo dia a gente vai lutar pra ser algo que não é verdadeiro. e quando chegar a hora de ver o que você fez por você, vai perceber que nunca fez nada além do que esperavam que você fizesse.

encontre sua essência, seu propósito. tente vivê-los ao máximo.

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para ler: O ano em que disse sim, de Shonda Rhimes

para ouvir: Beija eu – Silva canta Marisa | YouTube/ Spotify

para ver: Documentário Happy

para ler também: um café da manhã para você

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Do livro: O que eu sei de verdade, da Oprah Winfrey.

Playlist no Spotify: Soul Tropical

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Não vivo numa bolha por causa disso. De um jeito ou de outro somos impactados pelo que não queremos ver, mesmo usando alguns filtros e fazendo a limpa na timeline, mas eu escolhi passar meu tempo em frente ao computador buscando inspiração e pessoas que me ajudem a crescer na vida pessoal e profissional. E hoje, devido ao dia internacional da Mulher, comemorado no próximo dia 8 de março, trouxe para o blog cinco mulheres que espalham o bem e me inspiram através do YouTube.

Emanuella Maria

Coach de Inteligência Emocional, Jornalista, Palestrante e Estrategista de Comunicação com mais de 15 anos de experiência. Tem canal no YouTube e o site Ambiente Vistoriado onde divide “ideias, ferramentas e recursos que irão ajudar você a se comunicar melhor consigo mesmo e com o mundo, para que você possa viver a história que você quer.”

Conheci a Manu através do Instagram e agora a sigo em todas as redes. Ela está sempre com um sorriso no rosto e tem uma voz calma mas quem mantém ainda o sotaque cearense. Adoro suas reflexões sobre autoconhecimento e dicas para irmos atrás dos nossos sonhos.

Juliana Goes

“Viajante. Co Founder do Zen. Jornalista. Mãe de Gato. Pós graduada em Cinema e Fotografia. Aprendiz de Alquimista, Yoguini, Natureba. Master Practitioner em PNL e Life Coach.””

Tem canal no YouTube e o blog Juliana Goes.

Encontrei a Ju através do YouTube por causa do vídeo sobre o apartamento dela. Desde então muita coisa mudou na vida da jornalista e ela compartilha todas as mudanças com uma super sinceridade e leveza. Adoro os seus “Domingo Zen” e as fotos de suas viagens no Instagram.

Liliane Prata

“Jornalista e filósofa por formação, escritora e mãe por vocação e eterna aprendiz por natureza.”

Tem canal no YouTube e o site Liliane Prata.

Conheci a Lili pelo YouTube por causa do vídeo Excesso de Informação, em que ela comenta sobre o tanto de notícia, principalmente ruim, que recebemos todos os dias, a todo instante. Sinto sinceridade nos comentários que ela leva pro canal que vão desde comunicação, política, até relacionamentos amorosos.

Thais Godinho

Editora do Blog Vida Organizada. GTD Master Trainer. Personal Organizer.

Já falei bastante aqui sobre o blog e livro Vida Organizada. A Thais compartilha dicas ótimas no blog e canal de como “ser uma pessoa organizada sem ser fanática por organização.”

Isa Ribeiro

“Ex-especialista de sistemas, e agora fotógrafa, cigana na arte e aspirante a escritora.”

O blog e canal da Isa, o Na Nossa Vida, é uma das partes mais bonitas da internet por celebrar a vida simples de todas as maneiras que você pode imaginar. Vídeos, fotos e textos feitos com muito amor e dedicação. Aproveita e clica aqui para conhecer a casa linda dela e de sua família super fofa.

Quem te inspira na internet? Compartilhe comigo nos comentários alguns nomes legais para seguir!

• Créditos das imagens: Emanuella Maria – Site Huffington post | Juliana Goes – Blog Juliana Goes | Liliane Prata – Facebook Blog Liliane Prata | Thais Godinho – Twitter @Thais | Isa Ribeiro – Blog Na Nossa Vida

Espalhe “Mulheres que me inspiram no YouTube” por aí!

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