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Acredito que as memórias mais significativas da vida são criadas no cotidiano. Claro que os momentos excepcionais marcam. Mas eles são excepcionais. De certa forma, possuem o intuito de deixar lembranças boas e inesquecíveis. Inclusive é pensando em sair da rotina que planejamos viagens, passeios e buscamos criar novas experiências. Há expectativa da possibilidade do excepcional.

Mas o cotidiano… Ele está sempre aí. Para muita gente é mais do mesmo. E é no mais do mesmo que a memória se cria.

Atualmente, estou morando em uma casa com quintal. Considero isso um sonho para quem viveu os últimos dez anos em apartamento. Cresci em casa com quintal. Minhas vizinhas, na infância, sempre tiveram casas com quintais. Lembro de brincarmos muito e de subir nas árvores. Em especial, no pé de acerola para comer a fruta ainda um pouco verde com sal. Teve a vez que pintei meu rosto com pasta de dente e batom vermelho para me caracterizar de palhaço pois tínhamos montado um circo no fundo do quintal da casa de Vó. Também me recordo de fazer cera caseira para depilação e de me depilar no quintal de Mainha, na adolescência, com as amigas. Uma depilava as pernas e as axilas da outra. Memórias de quintais. Nada disso era excepcional. Era o nosso cotidiano tecido com um pouco de criatividade e de liberdade. O excepcional para gente era sair disso tudo e ir para a praia, algo que fazíamos durante as férias e esperávamos com muita empolgação.   

Durante a pandemia, nos anos de 2020 e 2021, fiquei um período na casa dos meus pais que tem um pequeno quintal. Algo mais para área externa, mas ainda assim um espaço ao ar livre. E foi para esse espaço que recorri quando o isolamento social apertou. Arrumei uma cadeira de praia com minha Vó (não faço ideia porque ela tinha uma mas que bom) e todo dia pela manhã sentava no quintal para ler algum livro. No final de tarde, quando o calor apertava era para lá que corria. Observava as plantas, ouvia o som da rotina da vizinhança, fiz amizades com as lagartixas e respirava. Ter esse espaço fez muita diferença durante o período pandêmico. 

Tenho uma outra memória cotidiana do tempo da pandemia. Toda semana observava o desenrolar do episódio “Mainha, a chuva e as roupas no varal”. Era até engraçado. Fazia sol, ela colocava as roupas no varal. Chovia, ela corria para tirar as roupas do varal. Às vezes isso acontecia umas três vezes no dia. Roupas para lá e para cá, conforme a vontade do tempo da Bahia. E eu ria demais da insistência de minha Mãe ao colocar as roupas para fora quando o sol aparecia escondido por trás das nuvens. Mas era fato: as roupas estavam sempre limpas e secas.

Muito recente, já no meu quintal, lembrei do episódio das roupas no varal quando eu fui vítima da vontade do tempo da Bahia. Muito alegremente estendi as roupas pois o sol estava radiante depois de um dia de chuva. Mas isso durou muito pouco. Lá veio a chuva. Corre para tirar como Mainha fazia ou deixa molhar? Pensei rapidamente: Ah, deixa molhar, vai ser rapidinho, não tá com cara de que vai chover muito. Deixei. E aí molhou demais! As roupas ficaram estendidas no varal o dia inteiro tomando chuva. Eu dei risada ao lembrar de Mainha e ri também de mim que não corri para tirar as roupas do varal. E teria que lavar tudo de novo. 

É o cotidiano… Ele está sempre aí. Quase sempre é mais do mesmo. E é no mais do mesmo que a memória se cria e os aprendizados se concretizam ou não.

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O lema do ano é uma ferramenta de orientação para o novo ciclo que inicia quando viramos a folhinha do calendário. Pode ser uma frase motivadora ou um verbo. Algo que nos coloque em movimento, nos motive, em busca de realizar o que desejamos para o novo ano. 

Para escolher o lema do ano, você precisa pensar: “O que eu mais desejo para este ano novo?” ou até “Que pessoa quero ser neste novo ano?”. 

Talvez você queira manter uma disposição para realizar objetivos, então seu lema poderia ser “Me coloco em movimento para realizar meus objetivos”. Dessa maneira, sempre que você perceber que sua vida está daquele jeito “mais do mesmo, tudo parado, meio sem graça”, pega seu lema do ano e faz a leitura em voz alta. O lema vai trazer de volta aquela pessoa empolgada e esperançosa para os novos 365 dias.

Talvez você queira se manter mais no presente, ser uma pessoa mais consciente dos seus atos, deixar o passado para trás e o futuro no lugar que ainda está para chegar. Seguindo esse desejo, você pode ter como lema “Manter a mente onde meus pés estão agora”. Essa foi uma frase que escutei recentemente e trouxe para minha vida. 

Em 2023, meu lema foi Palavras se tornam ações com o sentido de me impulsionar para ações de cuidado, principalmente de autocuidado. Foi uma frase que me ajudou a mudar padrões de comportamento que me puxavam para um modo de vida que não desejava, o acelerado e reativo. Nos últimos anos, senti que estava correndo uma maratona sem fim atrás de reorganizar minha vida profissional, mudar de cidade, incluir hábitos mais saudáveis na rotina em busca de qualidade de vida. E em 2023 foi o ano que consegui realizar mudanças significativas.

Para 2024, eu escolhi como lema os verbos Acalmar/Aproveitar. Agora, eu quero acalmar e aproveitar tudo o que conquistei nos últimos tempos. Sigo em movimento, em busca de melhoria, aperfeiçoamento, vou olhar para algumas outras áreas da vida que não foram prioridades nos últimos anos. Mas também quero cultivar um estado de contentamento com a vida que conquistei e tenho hoje. Quando eu perceber que estou reclamando demais, que estou um pouco descontente ou chateada, me deixando influenciar por outras realidades, vou voltar para mim e lembrar o meu lema, acalmar/aproveitar. 

O lema do ano é uma mensagem que nos recorda de quem queremos nos tornar ou para onde queremos ir e de que forma queremos ir. É para escrever em um lugar visível – espelho, post-it no computador, agenda, planner, lembrete na geladeira – para não perdermos de vista o nosso guia. 

Fica o convite para você fazer esse exercício de criar um lema, uma frase/verbo guia para o seu 2024.

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O grande segredo para manter o hábito de ler é criar uma rotina de leitura. Colocando assim em uma única frase parece simples porém, eu sei, que não é. Ainda mais quando estamos imersos na cultura da aceleração e temos as demandas urgentes e consideradas mais úteis na nossa sociedade. Mas hoje estou aqui para falar diretamente com você que quer ler mais.

Há necessidade de fazer uma observação: ler mais é bem subjetivo. Para mim, ler mais é sempre ler. É pegar um livro em vez de ficar passeando em rede social. Ler mais não é um número. Ler mais é aproveitar meu tempo com uma atividade que considero prazerosa e enriquecedora. Para você ler mais pode ser um número ou pode ser voltar a ler. Defina o seu “ler mais” e adapte as recomendações desta publicação para sua rotina.

Primeiro, eu te faço um convite para criar espaço na sua vida para uma atividade mais contemplativa, imersiva, um pouco silenciosa (as vozes na cabeça não contam) e que te pede para desacelerar, ou seja, ir um pouco contra o fluxo contemporâneo.

Segundo, eu lanço um imperativo: se você quer ler mais, precisa colocar a leitura como prioridade! “Mais uma prioridade na vida, Jeniffer?!” Calma, que essa pode ser uma prioridade de boa, sem agonia. Inclusive, é uma prioridade que, como já disse, te faz pausar um pouco o caos externo, mesmo que seja uma leitura mais densa, um livro teórico mais cabeçudo. Colocar a leitura como prioridade de lazer é, por exemplo, no lugar de assistir três episódios seguidos de uma série, eu vou ler por 50min e depois ver um episódio de série. A leitura como prioridade para acessar novos conhecimentos é em vez de acompanhar vários perfis no Twitter/X sobre determinado assunto, eu vou optar por ler um livro ou revista especializados.

E, em terceiro, eu vou listar algumas estratégias que você pode aplicar para criar a rotina de leitura em 2024:

1. No lugar de passar pelo portal infinito das redes sociais como Instagram e Tiktok, leia um livro. Crie um projeto chamado “Menos redes sociais, mais livros!”. Observe qual o horário que você costuma ficar mais passeando pelas redes sociais, pois é nesse horário que você pode trocar as redes pela leitura. Utilize também o recurso de “limite de tempo para Apps” para ajudar com o objetivo de usar menos redes sociais;
2. No lugar de mais uma série de gosto duvidoso da Netflix, leia um livro! Eu acredito que dá para equilibrar ver uma série boa e ler um livro. Não precisamos maratonar uma série como se ela fosse sair do catálogo amanhã;
3. Se seu problema não é rede social, nem Netflix, mas jogos on-line, videogames, utilize a mesma estratégia – equilibrar o tempo entre as atividades. O ponto principal é reconhecer qual é o seu “ladrão de tempo”, aquilo que está tomando o tempo que poderia ser utilizado em uma atividade como a leitura;
4. Crie um desafio pessoal de ler um livro por mês. Não precisa ser calhamaço ou um clássico, pode ser qualquer livro. Qualquer entrada para a leitura é válida! Selecione primeiro seis livros para o ano. Com o passar dos meses, outros livros vão surgir (uma leitura sempre chama outra) e você pode complementar a lista para chegar em 12 livros por ano; 
5. Se você precisa de uma meta específica, defina um tempo ou uma quantidade de páginas. 30 minutos por dia ou 30 páginas por dia. Para ser ainda mais específica, escolha também o local e o horário. Exemplos: “Vou ler por 30 minutos de segunda a sexta durante meu horário de almoço” ou “Vou ler 30 páginas de domingo a domingo antes do meu horário de dormir”. Eu costumo ler no café da manhã (quando estou sozinha), depois do almoço e antes de dormir;
6. Participe de um clube de leitura. Além da socialização e da troca de experiências, participar de um clube vai te ajudar com o incentivo de ler um livro por mês; 
7. Para quem é mãe/pai, a recomendação é criar o momento de leitura da família. Cada um com seu livro e pode ter pausas para compartilhar sobre as leituras;
8. Experimente a leitura digital! Eu sou a favor do uso crítico e criativo do smartphone, por isso recomendo baixar aplicativos como Kindle (meu preferido), Livros (Apple), Skeelo, Everand (segundo preferido), Ubook, Google Play Livros. Essas ferramentas vão ser ótimas aliadas com o projeto “Menos redes sociais, mais livros!”;
9. Ainda sobre experimentar leitura digital, os e-books não ocupam espaço e não pesam. Isso significa que você pode ter vários livros em um único lugar, o que vai te ajudar caso uma leitura não esteja agradando. Não tenha medo de abandonar uma leitura (só insista se for leitura obrigatória, mas aí é outro assunto, outro contexto, depois eu volto aqui com esse papo);
10. Crie uma lista de leitura e escolha livros que estão relacionados aos seus interesses de hoje – quais os temas que você precisa se atualizar ou tem interesse em conhecer? Não caia na cilada de fazer a lista com livros que você tem em casa só porque eles já estão aí. Só coloque os empoeirados na lista de leituras para o ano se eles realmente ainda são do seu interesse. Para escolher a primeira ou a próxima leitura da lista, você pode sortear (se quiser emoção) ou definir por prioridade de interesse. 

Desejo que em 2024 você leia mais e consiga criar uma rotina de leitura de acordo com sua realidade e necessidade. Depois me conta! 

Dúvidas ou curiosidades, deixe um comentário!

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