O que é autogentileza

O hábito de manter um commonplace book (CPB) está cada vez mais forte por aqui. E decidi que vou passar a compartilhar algumas anotações.

Uma das últimas entradas no meu CPB foi sobre autogentileza após a leitura da edição de outubro da Revista Vida Simples.

Acabei anotando alguns aprendizados para não esquecer de ser gentil comigo todos os dias. Assim como tento ser com todas as pessoas. Cuidar da gente é essencial por diversos motivos. Acredito que quando estamos bem com nossa vida, passamos a olhar para o mundo de uma forma mais gentil e paciente.

Essas frases do Alan Pogrebinschi, Criador do Mindfulness Funcional e mestre em Psicologia, bateram forte aqui!

Recomendo a leitura completa da revista que também tem uma matéria interessante sobre a Síndrome do pensamento acelerado. 😉

A Revista Vida Simples está disponível no Kindle. E também no Kindle Unlimited.

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