Semana passada comentei sobre meus experimentos para uma vida digital mais saudável. Um amigo me pediu para compartilhar também “hábitos, manias, táticas” que utilizo para amenizar o bombardeio de informações que a internet produz.

Sendo assim, criei uma lista com algumas ações para manter uma vida digital mais saudável:

• Desligar todas as notificações de redes sociais, e-mail, aplicativos de comunicação do smartphone;
• Criar horários para verificar as redes sociais, e-mail, aplicativos de comunicação;
• Definir quanto do seu tempo diário quer dedicar para navegar nas redes sociais;
• Utilizar os recursos de bem-estar digital do smartphone e redes sociais para criar o tempo limite de uso;
• Definir um objetivo de uso para cada rede social que marca presença (por escolha pessoal ou profissional);
• Definir o momento do dia ou semana para se informar com qualidade consumindo informações de mídias lentas (jornais, newsletter, blogs, sites especializados);
• Fazer sua própria curadoria de informação – salve os sites e blogs que gosta e verifique no seu momento para informação;
• Manter a tela inicial do smartphone o mais limpa possível- sem muitos aplicativos;
• Esconder os aplicativos mais viciantes (tela inicial limpa!);
• Escolher um dia da semana para diminuir a presença em redes sociais.

Tudo que listei faz parte do meus experimentos para uma vida digital mais saudável. Espero que te ajude de alguma maneira por aí! 😉