Já estamos no segundo mês de 2017. Janeiro passou voando! Mas eu não deixei ele passar sem que eu pegasse uma carona. Aproveitei o mês para refletir sobre o meu 2016 e planejar o ano novo. Mas eu acredito que todo dia é dia de mudança. Não precisa um ano iniciar para mudar hábitos, repensar planos, traçar metas e objetivos. O seu ano novo, você faz quando quiser. Porém somos apegados às datas comemorativas e é bom embarcar nessa onda de renovação que muita gente acredita. Quando o mundo todo vibra por boas mudanças, as chances delas acontecerem são maiores.

Então se você ainda não pensou no que fazer em 2017 para mudar sua vida. Se ainda está se sentindo meio perdido, a dica de hoje pode ser aquela mão amiga que você estava esperando.

A psicoterapeuta e coach Erika Saab está disponibilizando, em sua rádio on-line Bem-Estar Emocional, a Oficina Tecendo o Ano Novo, que tem como objetivos o “autoconhecimento e reflexões direcionadas para proporcionar a ressignificação de acontecimentos do ano que passou, fortalecimento de intenções de mudanças e o planejamento de ações para 2017 por meio de exercícios de coaching”.

A oficina é composta por dez exercícios que estão sendo liberados aos poucos, toda quinta-feira. Veja abaixo os três primeiros:

Rever coisas boas fortalece.

Ser grato é reconhecer e valorizar aquilo que já temos de bom.

Desapegar é se permitir viver o presente com apenas aquilo que é válido e relevante para nossa caminhada daqui pra frente, apenas o que contribua para nossa evolução e manutenção da nossa paz interior. É autorizar-se a se livrar de traumas, cobranças, queixas, pensamentos e relacionamentos disfuncionais.

• A oficina tem também um caderno de exercício que você pode adquirir gratuitamente através do e-mail erikasaab@gmail.com
• Acompanhe os podcasts pelo Soundcloud e fique ligado no Facebook ou Instagram de Erika Saab para não perder os próximos exercícios.